fbpx
Slaap Zoet kinderdagverblijf 10 tips slapen

10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche.

Veel kinderen gaan 1 of enkele dagen naar een kinderdagverblijf of crèche. Slapen op het kinderdagverblijf gaat op zulke dagen soms anders dan thuis en dat geeft ouders regelmatig stress. In deze blog daarom 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche.

10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche: 

  1. Overleg met het kinderdagverblijf of het bedtijdritueel dat je thuis gebruikt ook daar kan worden gedaan voorafgaand de slaapjes. Dit bereid voor op wat komen gaat en geeft je kind de juiste slaap-triggers. Weet je niet wat een bedtijdritueel of bedtijdroutine is, lees dan hier verder.
  2. Het is fijn als het kinderdagverblijf naar de individuele slaapbehoeften van het kind kan kijken. Het ene kind van anderhalf kan misschien al met 1 slaapje uit de voeten, terwijl het andere kind van dezelfde leeftijd nog duidelijk 2 slaapjes nodig heeft. Elk kind is anders en het is fijn als het kinderdagverblijf hier rekening mee kan houden. Daar komt bij dat veel kinderen op het kinderdagverblijf korter slapen dan thuis (sommigen slapen er echter juist beter dus het kan ook andersom zijn!). Dit betekent voor sommigen dat er een extra slaapje nodig is als de slaapjes kort zijn. Bespreek dit met elkaar, zo voorkom je oververmoeide en humeurige kindjes.
  3. Als er minder goed geslapen is op het kinderdagverblijf, zorg er dan voor dat je de bedtijd wat vervroegt. Zo geef je je kind de mogelijkheid om wat slaap ‘in te halen’.
  4. Kinderdagverblijven kunnen gebruik maken van White Noise om storende achtergrondgeluiden te filteren. Lees daarover meer hier.
  5. Voor sommige kinderen helpt het om ongewassen beddengoed mee te geven, zodat de geur van thuis voor een vertrouwd gevoel kan zorgen. Een kind dat kalm is en zich veilig voelt zal immers sneller in slaap vallen. Bij andere kinderen volstaat de vaste knuffel of slaapzak. Zorg in ieder geval voor iets vertrouwds wat je kindje thuis ook heeft.
  6. Sommige kinderen slapen prima in een wat lichtere kamer maar andere kinderen slapen liever in het pikkedonker. Geef aan wat voor jouw kind het beste werkt en bespreek de mogelijkheden. Áls er al een lichtje aan is op de slaapkamer dan liever geen blauw licht. Lees meer daarover hier.
  7. Vaak is de temperatuur op kinderdagverblijven wat hoger, zeker in de babygroepen. Voor de slaapkamer is echter een wat lagere temperatuur aan te bevelen, zo’n 16-18 ˚C is optimaal voor slaap.
  8. Blootstellen aan helder daglicht is van belang voor het instellen van het circadiaans ritme van kind (het slaap- waakritme). Ook voldoende beweging werkt positief voor slaap (daarover meer hier). Lekker in de ochtend buiten spelen is daarom aan te bevelen!
  9. Vraag bij het ophalen van je kind op het kinderdagverblijf hoe de dag is verlopen, hoe en wanneer je kindje heeft geslapen, of het kort of lang duurde voordat je kind in slaap viel etc.. Andersom vertel je ’s ochtends bij het wegbrengen of er thuis bijzonderheden waren wat slaap en slaaptijden mogelijk beïnvloedt. Vertel wat thuis wel en niet werkt, en laat weten welk ritueel je hebt voor het slapen, dit wordt vaak alleen maar positief ontvangen en geeft het kinderdagverblijf houvast in het ondersteunen van je kind bij slaap. Communiceer met elkaar!
  10. Accepteer dat het slapen anders kan verlopen op het kinderdagverblijf. Sommige kinderen slapen juist beter op het kinderdagverblijf en andere kinderen juist minder goed. Zoals eerder gezegd, pas je bedtijd erop aan en geef voldoende gelegenheid om ‘bij te tanken’. Maak je niet al te veel zorgen als de kinderdagverblijf dagen anders verlopen dan thuis. Als je kind vrolijk en blij is en zich goed ontwikkelt, dan is het goed om het wat los te laten. Gaat het niet goed met je kind, overleg dan met het kinderdagverblijf en onderzoek of er mogelijkheden zijn om slaap te optimaliseren.

Meestal kan je heel goed overleggen over wat voor jouw kindje het beste werkt om slapen mogelijk te maken. Wees niet bang om dit te bespreken. Veel kinderdagverblijven stellen het alleen maar op prijs en doen er alles aan om de kindjes zoveel mogelijk te ondersteunen bij slaap!

Vond je deze blog interessant? Abonneer je op de nieuwsbrief hieronder en mis geen blogs meer.

Abonneer je op de nieuwsbrief!
Delen:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *