Veel kinderen gaan 1 of enkele dagen naar een kinderdagverblijf of crèche. Slapen op het kinderdagverblijf gaat op zulke dagen soms anders dan thuis en dat geeft ouders regelmatig stress. In deze blog daarom 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche: Overleg met het …
10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. Lees meer »
Vaak hoor je om je heen dat voldoende bewegen en veel buiten zijn gezond is. Dat krijgen we met de paplepel ingegoten. Maar bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap? En wat is dan voldoende? In deze blog lees je de antwoorden op deze vragen. Beweging in de context van het verleden We …
Vaak horen kinderen die niet kunnen slapen hun ouders zeggen: ‘Ga maar gewoon lekker liggen, ook al slaap je niet, je lichaam rust toch uit’. Want, als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Maar is dat wel zo? Om deze vraag te beantwoorden zal je naar de specifieke …
Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Lees meer »
Hormonen, Lichaamstemperatuur en de invloed op slaap. In een eerdere blog schreef ik over het circadiaans ritme en invloeden van omgevingsfactoren op deze biologische klok. Lees daarover meer hier. Als aanvulling deze infograph waarin een samenvatting wordt gegeven van een aantal lichamelijke functies passend bij het tijdstip van de dag: de invloed van de hormonen …
Hormonen, Lichaamstemperatuur en de invloed op slaap. Lees meer »
Probeer je wel eens je kind in slaap te krijgen wanneer jíj dat wilt? Vaak lijkt dit een onmogelijke misse. Weet je waarom? Omdat alles moet kloppen wil je kind in slaap kúnnen vallen. En dan heb ik het niet alleen over de slaaptechnische zaken. Naast hoe alles overdag verloopt (zoals bijvoorbeeld emotionele, psychologische, fysieke, …
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.