Schermtijd

Spelende kinderen buiten

Bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap?

Baby slaap, Bedtijdritueel, Beweging, Blauw licht, Buiten zijn, Circadiaans ritme, Licht, Opvoeding, Schermtijd, Slaapeducatie, Slaaphygiëne, Zeitgebers /

Vaak hoor je om je heen dat voldoende bewegen en veel buiten zijn gezond is. Dat krijgen we met de paplepel ingegoten. Maar bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap?  En wat is dan voldoende? In deze blog lees je de antwoorden op deze vragen. Beweging in de context van het verleden We […]

Bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap? Meer lezen »

Kind in bed

Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch?

Baby slaap, Chronotype, Circadiaans ritme, Cortisol, Insomnie, NREM, Schermtijd, Slaapeducatie, Slaapefficiëntie, Slaaphygiëne /

Vaak horen kinderen die niet kunnen slapen hun ouders zeggen: ‘Ga maar gewoon lekker liggen, ook al slaap je niet, je lichaam rust toch uit’. Want, als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Maar is dat wel zo? Om deze vraag te beantwoorden zal je naar de specifieke

Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Meer lezen »

Scroll naar boven