Een blog over basis slaap-biologie. In deze blog wordt een aantal basiszaken uit over de biologie van slaap uitgelegd. Het betreft een beknopte samenvatting van termen die in de slaapwereld vaak worden gebruikt. Wat is een slaapcyclus? We slapen allemaal in cycli. Dergelijke slaapcycli verschillen in lengte, o.a. afhankelijk van de leeftijd. Tijdens een slaapcyclus …
Ik kreeg opeens veel vragen rondom het slapen van pasgeborenen. Moet ik bij mijn pasgeboren baby al een ritme aanhouden? Moet ik al gaan slaaptrainen? Mijn baby valt in slaap op de fles, mag dat wel? In deze blog wat uitleg over slaap bij pasgeborenen en wat je wel kunt doen en nog niet hoeft …
Eerder schreef ik al een blog met wat uitleg over slaap en de biologie van slaap (lees de blog hier). In deze blog leg ik uit wat REM-slaap is, waarvoor het dient en waarom we dromen. De slaapcyclus We slapen allemaal in cycli, in perioden waarin we verschillende stadia van slaap doorlopen. Eén zo’n cyclus …
Vaak horen kinderen die niet kunnen slapen hun ouders zeggen: ‘Ga maar gewoon lekker liggen, ook al slaap je niet, je lichaam rust toch uit’. Want, als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Maar is dat wel zo? Om deze vraag te beantwoorden zal je naar de specifieke …
Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Lees meer »
Nu versus vroeger Tegenwoordig slapen wij mensen in huizen, vaak alleen, in aparte kamers, in relatieve stilte. We hebben echter lange tijd in grotten geslapen, samen en dichtbij elkaar, waar we ongetwijfeld sliepen in de aanwezigheid van het geluid van stromende regen, kabbelende beekjes en geluid van de wind. Veel kinderen (en volwassenen) hebben moeite …
Als je net ouder bent geworden zal deze vraag je meer dan je lief is worden gesteld: Slaapt hij al door? Blijkbaar wordt het als een grote prestatie gezien als je kind zo snel mogelijk doorslaapt. Gek eigenlijk, dat dit in veel gezinnen misschien wel het eerste is dat ‘s ochtends aan de ontbijttafel wordt …
Slaap, we vinden het zo gewoon. Maar het zit complex in elkaar. Hoe zit dat nou eigenlijk, slaap? Slaapcycli Als we slapen doen we dat in cycli. En zo’n slaapcyclus bestaat weer uit verschillende slaapstadia. Een nacht bestaat uit meerdere aan elkaar geregen slaapcycli. Niet elke slaapcyclus hoeft overigens steeds alle slaapstadia te bevatten. Dit …
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.