Slaapeducatie

dromenvanger

Wat is REM-slaap en waarom dromen we?

Eerder schreef ik al een blog met wat uitleg over slaap en de biologie van slaap (lees de blog hier). In deze blog leg ik uit wat REM-slaap is, waarvoor het dient en waarom we dromen. De slaapcyclus We slapen allemaal in cycli, in perioden waarin we verschillende stadia van slaap doorlopen. Eén zo’n cyclus …

Wat is REM-slaap en waarom dromen we? Lees meer »

Anatomie van het oor

Oorpijn, oorontsteking en de invloed op slapen

Regelmatig heb ik consulten waarbij er fysieke factoren storen bij slaap. Eén van de condities die ik vaak tegenkom is oorpijn. Vaak zijn ouders zich er niet direct van bewust dát er sprake kan zijn van oorpijn, en als ze zich daar wel van bewust zijn wordt de link met slechter slapen niet altijd gelijk …

Oorpijn, oorontsteking en de invloed op slapen Lees meer »

speelgoed

10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche.

Veel kinderen gaan 1 of enkele dagen naar een kinderdagverblijf of crèche. Slapen op het kinderdagverblijf gaat op zulke dagen soms anders dan thuis en dat geeft ouders regelmatig stress. In deze blog daarom 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche:  Overleg met het …

10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. Lees meer »

Spelende kinderen buiten

Bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap?

Vaak hoor je om je heen dat voldoende bewegen en veel buiten zijn gezond is. Dat krijgen we met de paplepel ingegoten. Maar bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap?  En wat is dan voldoende? In deze blog lees je de antwoorden op deze vragen. Beweging in de context van het verleden We …

Bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap? Lees meer »

Kind in bed

Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch?

Vaak horen kinderen die niet kunnen slapen hun ouders zeggen: ‘Ga maar gewoon lekker liggen, ook al slaap je niet, je lichaam rust toch uit’. Want, als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Maar is dat wel zo? Om deze vraag te beantwoorden zal je naar de specifieke …

Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Lees meer »

Apen op een bankje bij grote klokken

Pink en White Noise, wat is dat?

Nu versus vroeger Tegenwoordig slapen wij mensen in huizen, vaak alleen, in aparte kamers, in relatieve stilte. We hebben echter lange tijd in grotten geslapen, samen en dichtbij elkaar, waar we ongetwijfeld sliepen in de aanwezigheid van het geluid van stromende regen, kabbelende beekjes en geluid van de wind. Veel kinderen (en volwassenen) hebben moeite …

Pink en White Noise, wat is dat? Lees meer »

klein kind met tandjes die doorgekomen zijn

Hebben doorkomende tandjes invloed op slapen?

Hebben doorkomende tandjes invloed op slapen? Ja en nee. Doorkomende tandjes en kiezen kunnen zeker stoorzenders zijn bij slaap. Maar vaak krijgen tandjes ook onterecht de schuld van slecht slapen. Daarom is het goed te weten wat er eigenlijk gebeurt bij het doorkomen van tanden en kiezen en wat de invloed ervan is op slaap. …

Hebben doorkomende tandjes invloed op slapen? Lees meer »

slapend kind

Slapen waneer jíj dat wilt…kan dat wel?

Probeer je wel eens je kind in slaap te krijgen wanneer jíj dat wilt? Vaak lijkt dit een onmogelijke misse. Weet je waarom? Omdat alles moet kloppen wil je kind in slaap kúnnen vallen. En dan heb ik het niet alleen over de slaaptechnische zaken. Naast hoe alles overdag verloopt (zoals bijvoorbeeld emotionele, psychologische, fysieke, …

Slapen waneer jíj dat wilt…kan dat wel? Lees meer »

Scroll naar boven