Ouders/verzorgers maken zich vaak zorgen over of hun peuter wel genoeg slaap krijgt. Daarom een blog specifiek over deze leeftijdscategorie. Hoeveel slaap is normaal voor een peuter? Methodologische problemen Het probleem bij de gemiddelden die vaak geadviseerd worden is dat het onderzoek betreft waarbij niet de daadwerkelijke slaaplengte is gemeten maar de perceptie van de […]
Hoeveel slaap is normaal voor een peuter? Meer lezen »
Wist je dat zowel westerse als niet westerse culturen tot de 19e eeuw helemaal niet sliepen zoals we dat nu doen? Historie van slapen Historisch en antropologisch onderzoek toont aan dat vóór de industrialisatie men niet 1 keer in de nacht sliep, maar 2 keer met een wakkere periode er tussenin (Ekirch, 2016; Hegarty, 2012).
Wie heeft bedacht dat je kind van 19:00-7:00 zou moeten slapen? Meer lezen »
De term self-soothing wordt in de slaapwereld volop gebruikt. Vaak wordt gepropageerd dat met slaaptraining zoals een laten huilen methode (cry it out/ gecontroleerd laten huilen waarbij het kind alleen wordt gelaten) het kind leert om zichzelf te kalmeren, het zogenaamde self-soothing. Denk daar eens over na. Als je zelf ontzettend gestrest bent of heel
“Je kind moet zichzelf leren kalmeren” Meer lezen »
Alle ouders krijgen er wel mee te maken. Angst, dromen en nachtmerries die het slapen van hun kind beïnvloeden. Tot op zekere hoogte is dat ook heel normaal. In deze blog leg ik uit wat angst, dromen en nachtmerries zijn en wat de invloed op slapen kan zijn. Dromen en nachtmerries Nachtmerries zijn zogenaamde parasomnieёn
Angst, dromen en nachtmerries en de invloed op slapen Meer lezen »
Ik zie en hoor het geregeld voorbij komen. Slapen moet je leren. Slapen is een vaardigheid. Maar is dat wel zo? Kan je slapen leren? Is slapen een aangeleerde vaardigheid? Slapen is een lichaamsfunctie Slapen is een hele normale (maar complexe) functie van je lichaam. Het zorgt voor fysiologische homeostase. Dit wil zeggen dat het
Kan je slapen leren? Meer lezen »
Waarom zoeken sommige kinderen prikkels op terwijl andere kinderen zo snel overprikkeld lijken te zijn? Waarom beweegt het ene kind zo veel tijdens het slapen terwijl het andere kind zich niet verroert? Een blog over sensorische informatieverwerking en de link met slaap. Wat is sensorische informatieverwerking? Kinderen met problemen in hun sensorische informatieverwerking en/of integratie
Sensorische informatieverwerking en de link met slaap Meer lezen »
Slaapsignalen, wat zijn dat eigenlijk en hoe herken je die? De meeste kinderen laten als ze moe worden slaapsignalen zien. Dit zijn tekenen dat een kind moe begint te worden of al heel moe is. Bij sommige kinderen zijn deze signalen heel duidelijk, terwijl het bij andere kindjes veel lastiger is om deze signalen te
Wat zijn slaapsignalen en hoe herken je ze? Meer lezen »
Ik kreeg opeens veel vragen rondom het slapen van pasgeborenen. Moet ik bij mijn pasgeboren baby al een ritme aanhouden? Moet ik al gaan slaaptrainen? Mijn baby valt in slaap op de fles, mag dat wel? In deze blog wat uitleg over slaap bij pasgeborenen en wat je wel kunt doen en nog niet hoeft
Slaap bij pasgeboren baby’s Meer lezen »
Eerder schreef ik al een blog met wat uitleg over slaap en de biologie van slaap (lees de blog hier). In deze blog leg ik uit wat REM-slaap is, waarvoor het dient en waarom we dromen. De slaapcyclus We slapen allemaal in cycli, in perioden waarin we verschillende stadia van slaap doorlopen. Eén zo’n cyclus
Wat is REM-slaap en waarom dromen we? Meer lezen »
Veel kinderen gaan 1 of enkele dagen naar een kinderdagverblijf of crèche. Slapen op het kinderdagverblijf gaat op zulke dagen soms anders dan thuis en dat geeft ouders regelmatig stress. In deze blog daarom 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche: Overleg met het
10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. Meer lezen »
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.