Slaaphygiëne

Vader die boekje leest voor een baby

Waarom is een bedtijdroutine of bedtijdritueel belangrijk?

In eerdere blogs heb ik al regelmatig gesproken over het belang van een goed bedtijdritueel. Maar waarom is een bedtijdroutine of bedtijdritueel eigenlijk belangrijk?  Wat is een bedtijdroutine? Een bedtijdroutine, ook wel bedtijdritueel genoemd, is een aaneenschakeling van handelingen die je uitvoert voordat je kind gaat slapen. Zelf heb je waarschijnlijk ook zo’n ritueel, je […]

Waarom is een bedtijdroutine of bedtijdritueel belangrijk? Meer lezen »

klok

Zomertijd, de klok wordt verzet. Tips om je voor te bereiden!

Eindelijk weer richting de lente en mooi weer. In de nacht van 25 op 26 maart gaat de klok een uur vooruit. Dit betekent dat wanneer het ‘s ochtends 7.00 uur was, het nu 8.00 uur is. Voor ouders met vroege vogels geeft dit wellicht wat lucht, als je kleintje steeds om 5.00 uur wakker

Zomertijd, de klok wordt verzet. Tips om je voor te bereiden! Meer lezen »

gapende kat

Wat zijn slaapsignalen en hoe herken je ze?

Slaapsignalen, wat zijn dat eigenlijk en hoe herken je die? De meeste kinderen laten als ze moe worden slaapsignalen zien. Dit zijn tekenen dat een kind moe begint te worden of al heel moe is. Bij sommige kinderen zijn deze signalen heel duidelijk, terwijl het bij andere kindjes veel lastiger is om deze signalen te

Wat zijn slaapsignalen en hoe herken je ze? Meer lezen »

beer met mondkapje op

Slapen in tijden van Corona

Slapen in tijden van Corona….je kindje sliep best aardig en toen kwam Corona om de hoek kijken. Alles lijkt ineens anders te gaan, je kleintje wil niet meer slapen, het duurt lang voordat je kind in slaap valt en het hele ritme ligt overhoop. Hoe kan dat? Slapen in tijden van Corona: voor en na

Slapen in tijden van Corona Meer lezen »

kind dat moe lijkt

Slecht slapen door oververmoeidheid of ondervermoeidheid?

In slaapland wordt al heel snel geroepen ‘dat slechte slapen komt door oververmoeidheid’. In de ‘familie’ wordt juist snel geroepen ‘dat slechte slapen komt omdat hij niet moe genoeg is’. Wat is nou waar? Komt slecht slapen nou door oververmoeidheid of ondervermoeidheid? Beiden kunnen waar zijn. Een korte uitleg. Oververmoeidheid Als een kind oververmoeid is,

Slecht slapen door oververmoeidheid of ondervermoeidheid? Meer lezen »

speelgoed

10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche.

Veel kinderen gaan 1 of enkele dagen naar een kinderdagverblijf of crèche. Slapen op het kinderdagverblijf gaat op zulke dagen soms anders dan thuis en dat geeft ouders regelmatig stress. In deze blog daarom 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. 10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche:  Overleg met het

10 tips voor slapen op het kinderdagverblijf of crèche. Meer lezen »

Spelende kinderen buiten

Bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap?

Vaak hoor je om je heen dat voldoende bewegen en veel buiten zijn gezond is. Dat krijgen we met de paplepel ingegoten. Maar bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap?  En wat is dan voldoende? In deze blog lees je de antwoorden op deze vragen. Beweging in de context van het verleden We

Bewegen en buiten zijn, wat doet dat met slaap? Meer lezen »

Kind in bed

Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch?

Vaak horen kinderen die niet kunnen slapen hun ouders zeggen: ‘Ga maar gewoon lekker liggen, ook al slaap je niet, je lichaam rust toch uit’. Want, als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Maar is dat wel zo? Om deze vraag te beantwoorden zal je naar de specifieke

Als je in bed ligt en niet kan slapen rust je ook uit, toch? Meer lezen »

Scroll naar boven